В чем польза морской капусты

Морская капуста - а точнее, водоросль ламинария - один из самых полезных для человека продуктов. Ознакомимся вкратце с уникальными свойствами морской капусты.

Во-первых, для людей, имеющих излишний вес, нужно обязательно включать ее в рацион. Морская капуста на редкость низкокалорийна - в 100 граммах содержится всего чуть более пяти килокалорий. Но при этом - что удивительно - она отлично насыщает благодаря тому, что в ней масса полезных и необходимых для организма веществ: минералов, витаминов, макроэлементов и т.д. Если вы будете съедать всего 50 граммов морской капусты в течение дня, то ваш аппетит пойдет резко на убыль - а заодно и лишние килограммы. А можно устроить даже разгрузочный день, который будет состоять из употребления одной только морской капусты, которая обеспечит организм почти что всем необходимым.

Во-вторых, морская капуста в больших количествах и в легкоусвояемой содержит йод, который необходим нашему организму и при недостатке которого могут возникнуть серьезные неприятности с щитовидной железой (и далеко не только с ней). Суточная норма, обеспечивающая достаточное поступление йода в организм, - 40 граммов морской капусты.

В-третьих, морская капуста превосходно очищает организм от различных "вредностей": тяжелых металлов, радионуклидов, токсинов, при этом налаживая нормальную работу пищеварительной системы и обмен веществ.

В-четвертых, морская капуста отлично укрепляет нервную систему и полезна в случае стрессовых ситуаций, так как в ней содержится бром и другие способствующие этому вещества.

А еще морская капуста выводит из организма "плохой" холестерин, снижая опасность тромбов, избавляет женщин от целлюлита, предупреждает сахарный диабет, укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает при панкреатите, рекомендована в умеренных количествах при беременности и кормлении ребенка. В общем, морская капуста - это не только еда, а еще и лекарство, которое оздоравливает весь организм.

При этом,  что важно, особенную пользу несет засушенная морская капуста - без специй, вредных и калорийных жиров и прочих добавок.

Так что настоятельно советуем вам покупать сушеную морскую капусту и готовить ее дома, самостоятельно. Так вы особенно порадуете свой организм и оздоровите его: снизите вес при его избытке, обеспечите себя йодом, витаминами и другими необходимыми веществами, отладите работу всех органов.

Источник: elpis-shop.com.ua