Полезны ли суши и роллы?

Суши и роллы, которые пришли к нам из Страны Восходящего Солнца - Японии, стали одним из самых любимых и популярных блюд во всем мире. Благодаря тому, что в их состав входит рыба и морепродукты, не подвергнутые тепловой обработке (сырые), суши и роллы отличаются непревзойденными вкусовыми качествами, а кроме того, служат источником необходимых нашему организму веществ, которых нет в других продуктах питания.

Остановимся подробнее на данном вопросе - что же дают нам суши и роллы и есть ли от них польза?

Во-первых, поскольку "дары моря" содержатся в суши и роллах практически в первозданном виде, употребляя их в пищу, мы получаем набор незаменимых витаминов, микроэлементов, минералов, аминокислот, которые чрезвычайно благотворно влияют на наше здоровье. В их состав входят йод, калий, фтор, фосфор, магний, витамины группы B, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6. Благодаря им улучшается состояние наших ногтей, зубов и волос, нормализуется пищеварение, работа сердечно-сосудистой системы и мозговая деятельность, а кроме того, у мужчин повышаются сексуальные способности. Помимо этого рис, который также входит в состав суши и роллов, обогащает нас энергией - мы получаем от него углеводы, клетчатку, тиамин, железо и другие нужные вещества.

Во-вторых, подаются эти блюда с соусом васаби, который отлично дезинфицирует сырые компоненты и делает их безопасными. Так что, употребляя суши правильно, вы избавляетесь от риска.

В-третьих, суши и роллы являются элементами диетического здорового питания. Они сравнительно низкокалорийны и при этом - за счет обилия важных для нашего организма питательных веществ - создают ощущение сытости. В одной порции суши или роллов содержится в среднем около 360 килокалорий. При этом в них нет холестерина, зато, как мы уже писали выше, присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, которые нормализуют обмен веществ и способствуют избавлению от лишнего веса. 

В-четвертых, замечено: те, кто регулярно питается рыбой и морепродуктами, меньше страдают депрессиями, имеют уравновешенный характер и реже идут на нарушение закона.

Компания "Суши Маг" предоставляет жителям Брянска уникальную возможность полакомиться вкуснейшими блюдами японской кухни. Заходите на сайт, ознакомьтесь с нашими предложениями и сделайте заказ! В кратчайшие сроки свежеприготовленные суши и роллы будут доставлены к вам на дом.