Роль фолиевой кислоты при беременности

Многие женщины страдают от нехватки фолиевой кислоты. Причем о ее недостатке многие не догадываются и тем более не знают о последствиях. Она необходима для очень большого количества процессов в организме.

Роль фолиевой кислоты при беременности

Эта кислота является водорастворимым витамином, необходимым для образования эритроцитов и метаболизма белков. Витамин В9 организм самостоятельно образовывать не может.

Но существуют специальные бактерии, которые находятся в тонком отделе кишечника, и делают это за него, причем в очень маленьких количествах. Таким образом, компенсировать дефицит витамина В9 можно только извне.

Особую важность имеет употребление витамина для женщин, находящихся в положении, и, несомненно, для женщин которые планируют зачатие ребенка. Прием препарата, который содержит эту кислоту, за 4 месяца до зачатия, может помочь уменьшить риск развития аномалий плода при внутриутробном развитии. Фолиевую кислоту рекомендуется употреблять на первых трех месяцах беременности, поскольку в это время сформировывается зачаток центральной нервной системы, иначе говоря, нервная трубка плода. Недостаток кислоты в это время может привести к необратимому исходу.

Признаками нехватки кислоты в человеческом организме являются напряженность, тусклость кожи, переутомление, вспыльчивость, забывчивость, низкая концентрация внимания.

В переводе с латыни название витамина означает лист. Этой кислоты много в укропе, луке, брокколи, салате, авокадо, капусте брюссельской. В большом соотношении фолиевая кислота содержится в говяжьей печени. Питаясь только продуктами с повышенным содержанием кислоты, полностью удовлетворить организм в суточной потребности этого витамина невозможно. Дело в том, что при термообработке или длительном хранении за пределами холодильника она разрушается. Следовательно, необходимо прибегать к употреблению лекарств, которые ее содержат.

Принимать витамин В9, как и все лекарственные средства, нужно по установленной дозировке. Необходимое количество составляет 400 мкг. Передозировка может вызвать аллергию, поэтому нужно быть осторожными.

Важность кислоты для женщин, которые находятся на стадии планирования беременности, и для беременных неоспорима. Поскольку нехватка витамина может привести к неправильному становлению центральной нервной системы плода. Для будущих мамочек большое значение имеет то, чтобы их дети рождались здоровыми.

Блог о здоровье Megapit.kz желает вам успехов, здоровья и процветания. Надеемся, что данная статья была полезной.