НОВОЕ НАПРАВЛЕНИЕ В МЕДИЦИНЕ - ЭКОТЕРАПИЯ
Подпишитесь на наш Телеграм-канал.
Поделитесь своей экопроблемой и получите совет юриста в боте.
Природа лечит и оздоравливает - мнение ученых
Сравнительно новое направление в медицине - экотерапия - основано на благотворном влиянии природы на человеческое здоровье. Наверное, вы и сами замечали, как восстанавливаются силы и стабилизируется психологическое состояние на фоне прогулки в лесу, созерцания горных вершин, звездного неба или морских волн. И вот с недавних пор благодаря ряду исследований пользу экотерапии признала медицинская наука.
В 2018 году Агентство по охране окружающей среды выпустило научную работу, в которой собраны и проанализированы результаты различных исследований, касающихся влияния природы на здоровье на протяжении жизни людей. Выводы всех исследователей однозначно свидетельствуют о том, что контакт с природой идет на благо людям - в среднем те, кто постоянно "общается" с природой, здоровее (меньше болеют и дольше живут), более активны, легче завязывают социальные связи, продуктивнее работают и даже счастливее в личной жизни.
Экотерапия - это одновременно и профилактика, и помощь в лечении множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые проблемы, ожирение, стресс, постравматическое расстройство, психические нарушения и разного рода зависимости, о которых вы можете почитать по ссылке https://narkopremium.ru/.
По мнению авторов указанной работы, значение экотерапии на данный момент серьезно недооценено - и это при том что она практически бесплатна (в отличие от дорогостоящих медицинских услуг и лекарств), а ее продвижение в обществе могло бы сыграть заметную роль, дополнив традиционные методы лечения.
Психологи из Чикагского университета по итогам исследования, которое проводилось в 2019 году, подтвердили выводы коллег. Согласно полученным ими данным, пребывание на природе улучшает работу мозга и память, пробуждает любовь и интерес к жизни, облегчает стрессовые состояния, а также помогает снизить нежелательные зависимости, которые лечит наркологическая клиника "М-Трезвость".
Методы экотерапии
Рассмотрим, как, собственно, может на практике выглядеть экотерапия в разных своих проявлениях.
Пребывание на природе - это может быть медитация, неторопливая пешая прогулка по лесу, парку, лугу, берегу водоема или другой уединенной природной территории.
Спортивные занятия - пробежка, зарядка, езда на велосипеде и любые другие физические нагрузки среди природы, которые вам по душе.
Купание - в лесном озере или другом водоеме на лоне природы, один из самых полезных, приятных и эффективных методов экотерапии.
Взаимодействие с животными на свежем воздухе - это игра, поглаживание, кормление или даже просто наблюдение за поведением братьев наших меньших.
Помощь природе - будет полезна не только человеку, но и окружающей среде, так что здесь двойной эффект. Экотерапия в этом случае выражается в уборке мусора, высаживании деревьев и другой аналогичной работе.
Есть и множество других способов контакта с природой, которые укрепят ваше здоровье и улучшат настроение. Старайтесь выбираться на природу как можно чаще - и вскоре обязательно почувствуете благотворный эффект экотерапии.
ВНИМАНИЕ! Любое использование материалов допускается только при наличии гиперссылки на ecmo.ru