Какие виды спорта самые полезные

Какой спорт выбрать?

Пока одни предпочитают смотреть спортивные состязания на экранах смартфонов или телевизоров, другие увлечены спортивными прогнозами, честный и объективный рейтинг которых вы можете посмотреть по ссылке http://kapper-obzor.ru, - есть и те, кому интересно заниматься спортом самому и, конечно же, вовлекать в него своих родных и близких.

Выбирая для себя, своих детей и родственников вид физической активности, порой люди задаются вопросом: на каком виде спорта остановиться, чтобы точно не прогадать? Какой из них самый полезный для здоровья и фигуры?

На этот вопрос еще 10 лет назад дала ответ группа британских ученых, которая провела исследование в данной области. В течение 12 лет, с 1994 по 2006 год, специалистами были изучены показатели 80 тысяч пожилых британцев, которые занимались тем или иным видом спорта. 

Целью научных исследований было установить - каким образом разные виды спорта влияют на состояние здоровья, риски тех или иных заболеваний и продолжительность жизни? 

Результаты научного исследования

На основе многолетних научных изысканий британские ученые пришли к следующим интересным выводам. Как выяснилось, некоторые физические активности, укрепляя организм в целом, в то же время не оказывали практически никакого воздействия на длительность жизни и риски умереть из-за сбоев в состоянии здоровья. К "бесполезным" в этом смысле спортивным дисциплинам ученые отнесли:

• бег;
• футбол;
• тяжелую атлетику и ряд других.

В то же время на редкость позитивно влияли на здоровье и продолжительность жизни пожилых людей:

• бадбинтон;
• теннис;
• езда на велосипеде;
• плавание;
• аэробика.

Таким образом, для тех, кто хочет прожить долгую и здоровую жизнь, оптимальным вариантом было бы выбрать спортивные занятия из второго списка - если, конечно,  у них нет к ним противопоказаний и есть личная "симпатия" к данным видам активностей.

Что касается ученых, то ими в итоге были сделаны выводы о том, каждый вид спорта имеет свою ценность, воздействуя на организм человека с разных стороны. В идеале, по их мнению, необходимо комбинировать разные физические активности, чтобы они дополняли друг друга - и при этом, конечно, отдавать предпочтение тем из них, которые больше всего нравятся. В этом случае человек не станет их избегать, а наоборот, будет заниматься спортом с удовольствием, - и такие занятия благотворно скажутся и на его физическом, и на психологическом состоянии.