Продукты, отдаляющие старость

Ряд ведущих диетологов и медиков придерживаются мнения, что некоторые продукты питания работают как таблетки вечной молодости для человеческого организма. К их числу относится американский врач-дерматолог, автор нескольких бестселлеров, посвященных диетологии, Николас Перриконе. Он утверждает, что потребление в пищу определенного набора продуктов не просто продлевает жизнь, но и поддерживает организм в тонусе, замедляет процесс старения.

Приверженцем этой теории считают и Брунильду Назарио, врача из США и известного специалиста области. Она уверена, что некоторые фрукты, овощи и рыба имеют по-настоящему волшебное воздействие благодаря наличию в них полезных веществ.

Концепция длительной молодости

Апологет и разработчик этой теории, Перриконе, доказывает, что важность представляет не количество калорий, которое поглощает человек с пищей, а те элементы, содержащиеся в некоторых продуктах, которые помогают организму быть молодым. Он говорит и о том, что каждый из нас получает конкретный набор генов, ответственных за процесс старения и скорость его течения. Именно поэтому одни люди остаются моложавыми и в 60, а другие уже в 40 лет выглядят на десятилетие старше и так же себя чувствуют. Раннее старение, как и длительная молодость, предопределяются.

Программу дряхления организма, полученную от природы вместе с генами, можно сломать и заставить работать по-другому. Для этого необходимо изменить свои пищевые привычки и есть то, что позволит нашему телу справляться с неотвратимым воздействием времени.

Современные практические исследования в этой области полностью подтверждают основные утверждения теории.

ТОП продуктов для омоложения

Питание "по Перриконе" не предполагает отказ от чего-либо или существенные ограничения. Идея заключается в регулярном потреблении ряда продуктов, содержащих вещества, ответственные за продление жизни и молодости. В список входят:

• Лосось и другие виды рыбы, ареалами обитания которых являются холодные широты. В их мясе есть антиоксиданты и жирные кислоты омега-3, инициирующие активность генов, ответственных за замедление процесса старения. Рыба нередко становится частью эффективных методик, помогающих общему оздоровлению и похудению. Прочтите подробнее о диетах на pohudejkina.ru, здесь есть много интересного и полезного.
• Черный шоколад, где максимально высокое содержание какао и процианидина-б2. Этот антиоксидант дает организму защитные механизмы, предохраняющие от инфекций.
• Лисички, богатые селеном, шиитаке, некоторые другие виды грибов, содержащих витамин D.
• Зеленый чай, в котором присутствуют катехины, замедляющие усвоение лишних жиров, и красное вино, богатое ресвератролом, работают в качестве механизма, предотвращающего раковые заболевания.

Перечень на этом не заканчивается. Чтобы продлить молодость организма, нужно потреблять в пищу имбирь, семена шалфея, водный кресс, грейпфрут и корицу. Эти продукты помогут вам длительное время оставаться в тонусе и прекрасно выглядеть.